Знаете ли вы о такой полезной процедуре как мыльный массаж веником?
Это популярная процедура, которая доставляет посетителям огромное удовольствие. Для этого не нужно яростно хлестать веником тело: массажное воздействие производится деликатно и мягко.
Подготовка к массажу
Для начала тело необходимо хорошенько прогреть в парилке, облиться теплой водой и расположиться на скамье в помывочном отделении лицом вниз.
Начинается процедура с обливания мыльной водой, пена должна быть густой. В этой же воде замачивают веник.
Этапы процедуры
Поглаживание. Легкими поглаживающими движениями от пяток к шее необходимо пройтись по всему телу несколько раз.
- Прижимание. Держа веник в одной руке, другой рукой прижимают его к пояснице. Такими прижимающими движениями медленно двигаются к шее. Веник время от времени окунают в мыльную воду.
- Разминание. Каждый участок спины проминают 3-4 раза, опускаясь от плеч к пояснице. Веник прижимают к телу, при каждом движении захватывают массируемые области вместе с листвой. Можно массировать и область шеи, при этом руки опускают вниз и расслабляют.
- Растирание. Массажный прием можно выполнять как веником, так и мочалкой. Веник сначала окунают в мыльную пену, а затем плотно прижимают к области поясницы. Производят растирающие круговые движения в зоне поясницы, лопаток и плеч, постепенно направляясь к шее. Продольными движениями активно растирают позвоночник.
При желании процедуру можно прервать, обмыть тело горячей водой и отдохнуть в парилке некоторое время. Затем массаж можно продолжить, лежа на спине. В таком положении начинают массировать область груди, а затем живота. Процедуру заканчивают воздействием на голени и ступни.
Важный момент: для парной и массажа необходимо использовать разные веники! Температура воды не должна опускаться: в емкость с водой нужно часто подливать кипяток и взбивать пену.
Массаж веником не рекомендуется делать во время беременности, при варикозном расширении вен, отеках и открытых повреждениях кожи.
Процедура приносит большую пользу при заболеваниях суставов, препятствует отложению солей, помогает ускорить восстановление после травм. Она активизирует кровообращение, повышает тонус сосудов и снимает усталость. Кроме того, массаж веником способен подарить настоящее наслаждение – его хочется повторять снова и снова!
